「毛穴を少しでも小さくしたい」
これは多くの女性の共通の願いではないでしょうか。
しかし、毛穴の大きさは遺伝で決まっているため、今の毛穴の大きさをスキンケアによって小さくすることは正直なところ難しいと言わざるを得ません。

ただ、生活習慣やスキンケア方法などを見直すことによって、毛穴を少しでも目立たなくさせることは可能です。
それらの方法をご紹介します。

遺伝の他に毛穴の大きさが目立つ理由には、皮脂腺の発達があげられます。
女性よりも男性の毛穴の方が大きく目立つ理由は、男性ホルモンが多いことで皮脂腺が発達し、皮脂の分泌量が多くなることが考えられるでしょう。
それにより、毛穴が皮脂によって押し広げられるかのように目立ってしまうのです。

後天的な原因で毛穴が目立ってしまう理由の1つが「つまり毛穴」」です。
つまり毛穴となった場合は、正しい対策を行い毛穴が目立つのを防ぐようにしましょう。

■つまり毛穴
つまり毛穴とは、毛穴に角栓がフタのように詰まってしまっている状態のことを指します。
このようなつまり毛穴には、クレイなどが配合された洗顔料などで角質を取り除くよう意識してください。
そして、洗顔後には保湿を心がけるようにしましょう。

毎日忙しくて、不規則な生活や喫煙、極端な食事制限を課したダイエットなどを行ってはいませんか？
このようなことを行っていると、ホルモンバランスが崩れて毛穴が目立つようになってしまいます。
毛穴が目立つことを防ぐには、正しい生活習慣を心がけることが欠かせません。

また生活習慣を見直すことと並行して行いたいのが、肌のことを考えた食事です。
肌によい栄養素を摂り入れることで、毛穴が目立つのを防ぎましょう。
オススメはビタミンAとビタミンEを意識して摂り入れることです。

ビタミンAは皮膚細胞の働きを正常化へと導くことで、肌本来の美しさ引き出す役割があります。
またビタミンEは肌のバリア機能を正常に働かせてくれるのに欠かせないだけでなく、血行を促すことで新陳代謝にも大きく関わってくる栄養素です。

ビタミンAが多く含まれている食材は、人参やほうれん草、春菊や大根、ウナギやホタルイカなどです。
ビタミンEは、アーモンドなどのナッツ類やレタス、コメ胚芽などに多く含まれています。
食べ物から摂るのが大変な場合は、時にサプリメントなどを併用することをオススメします。

スキンケアと並行して肌によい栄養素を積極的に摂り入れて、毛穴ケアに役立てましょう。