毛穴が詰まっていると、化粧ノリが悪くなるだけでなく素肌に自信が持てなくなってしまいますよね。
美容の大敵と言われている毛穴詰まりですが、何が原因なのかご存知でしょうか？

今回は、毛穴詰まりの正体と解消法を紹介します。

ブツブツとした毛穴詰まりの正体は、剥がれ落ちた角質と古い皮脂が混ざった「角栓」です。
本来、健康な肌は約28日周期でターンオーバーを繰り返しています。

しかし毛穴詰まりの部分は、約1週間ほどの異常な早さでターンオーバーを繰り返し、角質が剥がれて溜まりやすい状態になっているのです。
特に皮脂の多い部分に見られる現象で、この角質と皮脂が毛穴に蓄積して半固形になったものが角栓です。

では、なぜターンオーバーが乱れ、角質が溜まりやすくなってしまうのでしょうか。
その原因は、ストレスや偏った食生活、睡眠不足などの悪習慣が関係しています。
特にホルモンバランスを崩す習慣は、皮脂分泌を増やすため、毛穴が詰まりやすい肌環境を作ってしまうので注意が必要です。

また、間違ったお手入れも毛穴を詰まらせる原因となります。
例えば、粘着力が強く角栓を剥がすタイプの毛穴パックは、角栓だけでなく角質も無理やり剥がしてターンオーバーを狂わせてしまうのです。

他にも摩擦を与えるような洗顔、保湿をせず乾燥肌を促進させてしまう行為は、毛穴の開きや汚れの詰まりを促してしまいます。

毛穴の詰まりは、正しいスキンケアはもちろんターンオーバーを整えなければ根本を改善することは出来ません。
ここで、毛穴詰まりの解消法を紹介します。
ぜひ参考になさってください。

・睡眠をしっかりとる
睡眠と肌は深い関わりを持っています。
十分な睡眠がとれていないとホルモンバランスが乱れ、ターンオーバーを乱れさせてしまうのです。
毛穴のためにも夜は早めにベッドに入り、肌の生まれ変わりを安定させましょう。
特に午後10時～午前2時はホルモン分泌が活発になるので、この時間帯に眠っていると効果的です。

・ホットタオル→洗顔
1. ハンドタオルを水で濡らし、電子レンジで1分ほど温める
2. 顔を覆うように乗せて、そのまま5分放置
3. 泡立てた洗顔料で、優しく泡を押すように洗う
4. ぬるま湯で洗い流す（10回程度）

ホットタオルは毛穴を広げ、奥に入った汚れまでしっかりと泡で洗い流すことが出来るので、定期的に行うと良いでしょう。
朝の洗顔前に行うと、むくみ解消や化粧水の浸透力を上げることができますよ！

・保湿
洗顔後は、ビタミンC誘導体配合の化粧水や美容液で肌を引き締め、毛穴の開きを防ぎましょう。

叩くように染み込ませるのではなく、肌に馴染ませるように手で押さえることをオススメします。
乾燥肌はターンオーバーの乱れの原因になるので、季節に問わず丁寧な保湿を行って下さい。

・角栓は抜かない
出来てしまった角栓に気付くと、ザラザラを取り除きたいとついつい抜いてしまう人も多いでしょう。
しかし、角栓を抜いた後の皮膚は大きな穴になり、より汚れを溜めやすくなって新しい角栓を作ってしまいます。
生活リズムを整えて汚れを落としていれば毛穴の詰まりは少しずつ改善されるので、気長にケアを続けることが詰まり改善の秘訣です。

毛穴の詰まりは意識してケアをすればしっかりと改善することが出来ます。
過度なケアは避け、基礎ケアと体内リズムを乱さない方法をとりましょう。