夜眠っているとき、自分がどの方向を向いて寝ているか分かりますか？
人は寝ている間に数回～数十回寝返りをうつため、ずっと同じ方向を向いて寝ているわけではないと思いますが、実は「左向きで眠ること」が健康や肌にいいといわれています。
なぜ左向き睡眠が健康や肌にいいのでしょうか？

ここでは、左向きに眠ることの肌へのメリットについてご紹介いたします。

毛穴が気になるパーツといえば、汚れがたまりやすい鼻を思い浮かべる人も多いでしょう。

しかし、意外と頬の毛穴にも汚れがたまりやすいのです。
年齢を重ねるごとに頬が気になってきたという人も多いのではないでしょうか。
ここでは、頬の毛穴が目立つようになる原因と、そのケア方法について紹介いたします。

若々しく艶のある美肌は、いつの時代も女性の憧れです。

そんな美肌を作るには、私たちが自分の肌を最も美しくするために持っている体の機能を最大限に活用する必要があります。
その機能とは、睡眠です。

今回は、睡眠と美肌の関係や、より良い睡眠のための「睡眠前習慣」について紹介していきます。

「毛穴の広がり」「黒ずみ」など、毛穴における悩みはつきないのではないでしょうか？
毛穴のない、お人形のような肌を望む人は多いと思います。

そんな悩みを感じやすい毛穴の中でも、多くの人が悩んでいる3つのパーツを例にあげて、その原因と対策法についてご紹介します！

肌の美しさをはかるポイントのひとつが毛穴です。
毛穴ケアには色々な方法がありますが、実は入浴方法を見直すだけでも毛穴をきれいにすることができます。

そこで今回は、毛穴をきれいにする簡単で効果的な入浴方法を紹介します。

角栓を発見すると、思わずピンセットやテープなどで一気に角栓を除去してしまう方も多いのではないでしょうか。
しかし、無理に角栓を取ると肌を傷つけ、色素沈着の原因になることもあります。

角栓や黒ずみ悩みを解決するためには、傷つけずにしっかりと汚れを落とす「毛穴の大掃除」を定期的に行うことが最も効果的です。

「毛穴が開いているうえにシミもできちゃった！」と慌てたことはありませんか？
毛穴が開いてしまう原因は、ホルモンバランスの乱れや皮膚のたるみなどいろいろありますが、紫外線も大きな原因の一つ。
特に夏は紫外線が強く、肌が疲れがち。
そんなときは、毛穴の開きとシミが同時に起きてしまうのです。

きちんとスキンケアをしているつもりでも、普通にクレンジング、洗顔をしているだけではどうしても毛穴に汚れがたまり、ボツボツと毛穴が目立ってしまうことがあります。

肌のたるみ、水分不足、皮脂の過剰な分泌、ホルモンバランスの乱れなどで毛穴が開きっぱなしになっていることも、毛穴が目立つ原因です。

美容のために野菜を多く食べるようにしているという方は多いのではないでしょうか？
どんなにたくさん野菜を食べても、食べ方を間違えていると効果的に摂取することができません。
健康・美容に効果のある野菜の食べ方とは、どのようなものなのでしょうか？

今回は、正しい野菜の食べ方を紹介します。

大きく開いた顔の毛穴、気になりますよね。

メイクをしても、毛穴の部分がブツブツと盛り上がっていては台無しです。
トレンドのナチュラルなメイクは、素肌の美しさがあって初めて真価を発揮します。

自分の毛穴のタイプを知って、ぎゅっと引き締まった素肌を手に入れましょう。

多くの女性が悩まされている毛穴の黒ずみ。

特に鼻にできやすく目立つため、鏡を見る度に気になってしまいますよね。
そんな黒ずみには種類があり、原因と解消法もそれぞれ違うとご存知でしたか？

毛穴の黒ずみはどのようなタイプに分けられるのか、またどうケアしたら良いのか詳しくご紹介します！

毛穴が詰まっていると、化粧ノリが悪くなるだけでなく素肌に自信が持てなくなってしまいますよね。
美容の大敵と言われている毛穴詰まりですが、何が原因なのかご存知でしょうか？

今回は、毛穴詰まりの正体と解消法を紹介します。

美肌を作るためには、食事からの栄養が何よりも欠かせません。
いくらスキンケアを頑張っていても、栄養が摂れていなければ肌を輝かせることはできないのです。

今回は、どんな栄養素が必要なのか、どのような食品をどの程度食べれば良いのか、詳しくご紹介します。

替えが老け込んで見えてしまう原因になる、毛穴のたるみ。
特に頬の毛穴は重力に負けて縦に伸び、涙型になってしまいますよね。
たるみは、ケアを行わないとどんどんと進行してしまうので、しっかりと対策をすることをオススメします。

今回は、涙型毛穴の原因、改善するためのケア＆リフトアップ方法をご紹介します！

「毛穴を少しでも小さくしたい」
これは多くの女性の共通の願いではないでしょうか。
しかし、毛穴の大きさは遺伝で決まっているため、今の毛穴の大きさをスキンケアによって小さくすることは正直なところ難しいと言わざるを得ません。

ただ、生活習慣やスキンケア方法などを見直すことによって、毛穴を少しでも目立たなくさせることは可能です。

女性にとって毛穴の悩みは尽きることがありません。
さまざまな毛穴に関する悩みがあるなかで、「毛穴が目立ち、肌が凸凹に見えるのは避けたい」という方も多いはずです。

毛穴が目立つ原因は肌の乾燥とたるみですが、もしかしたら日常的に行っている角質ケアによって乾燥を促し、毛穴を目立たせてしまっている恐れがあることをご紹介します。

人間は、人の年齢を見た目で決める際に、肌に刻まれているシワを見る傾向があります。
あなたは、首元のケアをしたことはありますか？

首はケアを行う人が少ない分、顔以上に年齢が現れやすいとされています。
何が原因で首のシワは出来てしまうのか、どのようなケアを行えばよいのでしょうか。

毛穴の悩みは、多くの女性を苦しめる美容の大敵です。
毛穴が黒ずんでいたり、開いていたりするだけで、化粧ノリも悪く素肌に自信も無くなってしまうでしょう。
ご家庭にあるもので、洗顔料に混ぜるだけで毛穴ケアが出来るアイテムがあります。
今回は3つのアイテムをご紹介しますので、ぜひ参考になさってください。

毛穴が開いてしまって、さまざまなケアを試したけど効果を得られないという方は多くいらっしゃいます。

「一度開いた毛穴はなかなか元に戻らない」という言葉をよく聞きますが、毛穴は皮膚の一部なのでシミやシワと同じように、一度開いてしまうと改善がとても難しいです。
開いてしまった毛穴をもう一度引き締めて目立たなくするには、どのような治療法を行えばいいのでしょうか？

毛穴ケアは、女性にとって欠かすことの出来ないスキンケアですよね。

ケアをきちんと行っているのに開き毛穴が治らない、という方はとても多いです。
毛穴の為に行っているあなたのケアは、もしかしたら間違ったケアで、毛穴トラブルを促進させているかもしれません。